如今，职场面临着前所未有的挑战，AI的广泛应用使工作节奏加快。最近流行的说法是：“在如此高强度的工作中，谈谈工作态度有什么意义？”以及“如何与不分星期几的AI相比。”这样的问题反映出人们对工作状态的焦虑。在AI全面渗透我们的生活后，生活究竟变得更加轻松，还是更加紧绷？这一点已经在最近发布的《2026有意思生活方式报告》中得到了部分解答，该报告基于来自中国4747个有效问卷，给出了“智在生活”的结论。

“智”指的是AI无处不在的赋能；“在”则体现了年轻人如何利用科技适应现实。他们对AI的态度既不盲目接受，也不完全排斥，努力在高效的算法与生活节奏之间保持自我。在新职场中，AI的应用已经无处不在，94.2%的职场人士在工作中使用AI工具，如撰写周报和制作PPT等。然而，大多数人依然将AI视为“应急辅助”，而非全面替代者。尽管AI显著提高了信息处理速度和减少了重复性工作，职场中的隐形压力却随之增大。

当被问及未来3-5年AI对职业发展的影响时，45.7%的人持乐观态度，将AI视为助力工具，而只有5.2%的人担心自己的核心技能会被取代。虽然多数人愿意为AI工具付费，但更倾向于小额支付。 龙8头号玩家

在健康管理方面，越来越多的人开始依赖AI进行健康咨询。当身体出现不适时，六成以上的受访者选择首先咨询AI，而不是去医院。AI已成为许多人的“家庭医生”与健康助手。尽管如此，对AI的依赖仍有界限，尤其在需要长期跟踪的健康状况上，真实的掌控权依旧在用户和医生手中。

在消费领域，现代人更加依赖AI来优化饮食，试图让人工智能承担其“食疗管家”的角色，人们更关注健康而非追求新鲜感。此外，AI制作的娱乐内容，如短剧和动画，已成为日常消遣的新选择，总体来看，AI在生活中扮演的角色越来越多样化，体验愈发丰富。